男性ホルモン剤の効果

男性ホルモン剤とは具体的にどういうものなのか?ご紹介致します。 - 今日から始める、男性ホルモンの増やし方

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今日から始める、男性ホルモンの増やし方

男らしい肉体や活力のある生活を送るために必要な男性ホルモン。体内のホルモン量を増やしたいと考える人も多いと思います。そこで今回は、男性ホルモンを増やすために効果的な方法を紹介します。
■男性ホルモンを補充する食べ物
男らしさを引き出し、女性が本能的に惹かれる物質である男性ホルモン「テストステロン」。このテストステロンを増やすのに、最も効率的と言われている食べ物は牛肉です。テストステロンを増加させるために必要な亜鉛とたんぱく質を同時に摂取することができます。テストステロンの保有量を増やす「亜鉛」を多く含む食材には、牡蠣、うなぎ、チーズ、レバー、大豆、ゴマなどが挙げられます。また、長ネギ、玉ねぎに含まれる「ケルセチン」という成分はテストステロンの排出を抑える効果があるので、亜鉛を多く含む食材と合わせて食べることで、相乗効果が期待できます。
■男性ホルモンを増やす習慣
好きなことをしたり、恋愛を楽しんだりすることで、テストステロンを増やすことができます。また、慢性的な睡眠不足では、テストステロンの値が低いという研究結果もあります。一日6〜8時間程度の睡眠を目標にしましょう。運動やバランスのとれた食事も、増加には欠かせません。生き生きと健康的に生活することを心がけましょう。
■ホルモン剤で補給する
男性更年期障害などの治療では、男性ホルモン剤が使用されています。ドラッグストアにも第一医薬品のホルモン治療薬として薬がおかれています。生活習慣の改善とともに合わせて利用していくことで、高い効果が得られます。
■健康的に生活することが第一
ホルモンを増やす習慣と聞いて、特別なことをしていないと感じる人もいると思います。活き活きと健康的に生活することが、ホルモンを増やしていく第一歩です。食事やホルモン剤などを上手に生活の中に取り入れて、男らしさに磨きをかけていきましょ。

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